一级建造师考试备考之路注定与孤独为伴，没有朋友时不时的聚餐，甚至连一起吃饭的小伙伴都找不到。为了排解备考带来的压力，很多考生会寄托于手机，在复习期间刷刷手机缓解压力，但往往控制不住时间，该怎么克服手机控的毛病呢?和东学教育南昌一建培训机构一起来看看吧!

一、微信、QQ不要太活跃

大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是微信和QQ的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。所以，一建考生一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每一次查看，都是占用的你的复习时间;也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了考证，复习才是王道。

二、学习时手机不放在身边

学习时，东学教育南昌一建培训机构建议大家不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。也可以选择把手机放在自习室的个人储物柜里面，或者把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来。

三、卸载一些APP

APP本来是为了考生更好地去使用手机软件，但是正是因为这些方便实用的手机软件，让很多朋友有了手机依赖症。所以，考生在备考复习时，可以暂时卸掉一些APP，比如打游戏的、快手或是抖音等APP，因为很多人有手机依赖症，原因是自制力不强，一旦打起游戏，看起短视频，就根本没法停下来。既然自制力一时半会儿不能锻炼好，我们就把这些比较占用时间的APP给卸掉,无形之中，可以帮助我们克服手机依赖症。

四、干脆点，断掉网络

在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快地进入学习状态。如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机尽量分开就行了。

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